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28天调理药膳,四物汤什么时候喝效果最好

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四物汤以甘温味厚的熟地为主,滋阴养血。配伍当归补血养肝,和血调经;白芍养血和营以增强补血之力;川芎活血行气,调畅气血。综合全方,补血而不滞血,和血而不伤血,因此,血虚者可用之以补血,血瘀者可用之以活血,是既能补血养血,又能活血调经的常用方剂。

1张图片

四物汤什么时候喝、四物汤怎么喝

“女性在月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可能出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
因月经失血,尤其是经量较多者,每次月经都会流失血液中的主要成份:血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。因此,在月经干净后的1-5日内,应适当补充蛋白质、矿物质及补血。
小森妈妈的第三道28天调理药膳,就是补血、养血的经典方药——四物汤。
四物汤是一道传统药膳。以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成,是中医补血、养血的经典药膳。
四物汤能补血清血,治疗血虚血浊。能够改善女性脸色苍白、头晕目眩的情况,有补血滋阴的作用,。通过调理,下次月经来时,就能帮助减少疼痛和不适,安然度过月经周期。
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中医认为,四物汤最合适服用的季节是夏季,小满、芒种时节左右。

食材明细

女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯,每次在经期干净后,就连续服用10天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群,到老年时生理机能及皮肤也较不易老化,通体顺畅自然能远离癌症入侵。另外,平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮,是一道对女性极为有益的美味食补。

主料

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  • 当归适量
  • 川芎适量
  • 白芍适量
  • 熟地适量

四物汤的进补应用

辅料

月经失调

  • 鸡蛋一个

用本方加减:生地、川芎各10克,白芍12克,当归、香附各15克,茯苓18克,甘草8克。水煎服,每日1剂。有显著疗效。

痛经

  • 原味口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

用本方加白芷、木香、香附各10克为主,随证加减。水煎服,每日1剂。有较显著的疗效。

补血调经四物汤的做法步骤

黄体功能不全

  • 新闻中心 31放入四味药材。(在熬制四物汤前可以将四味药材先浸泡一下,带出药效)
  • 新闻中心 42先煲半小时。
  • 新闻中心 53沸腾后放入一个鸡蛋。
  • 新闻中心 64鸡蛋煮熟后,取出,剥壳再放入四物汤内煲十分钟,让鸡蛋吸收汤中的药效。
  • 新闻中心 75就这么简单,一碗调经、养血的四物汤做好了。
  • 新闻中心 86记得一定要在一天之内喝完,而且要温热的时候喝最有效,将药膳蛋也吃掉哦~

用本方加味:当归12克,川芎9克,赤白芍各15克,生熟地各15克。水煎,每日
1剂,早晚分服,以每个月经周期为
1个疗程,经期及妊娠后停服。有较显著的疗效。

小窍门1、四物汤这种补血汤剂,经常服用会容易出现口干舌燥的现象,因此,服用四物汤后一般要多喝水。
2、药方中的熟地可以根据实际情况调整,换为生地。生地与熟地在四物汤中的用法不一样,应慎重采用。像熟地,适合体质虚寒的人食用;生地,适合热性体质的人食用。即如果体质是血虚偏热的,将熟地改为生地。
3、如果血气燥热,长痘痘的人可以在熬制四物汤时减少川芎的用量。
4、服用中药期间不要吃绿豆、白萝卜和忌辛辣、生冷、油腻食物。
5、如果觉得四物汤的味道难闻,可以适量加上红枣和枸杞。红枣是补气养血、健脾益胃的。枸杞也有补血安神的作用。而这两种食材味道是甜的,可以调和汤药的口味。
6、熬煮中药不要用铁锅或铝锅,会破坏药效。
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功能失调性子宫出血

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用本方合当归补血汤加减:熟地15克,杭白芍、当归、三七各10克,黄芪、贯众炭各30克,益母草各15克为基本方,随证加减。水煎,于每次月经来潮第三日开始服用,连服3~6日,视出血程度而定,每日1剂。

胎位不正

用本方去熟地,加白术、茯苓各15克,水煎,每晚服1剂,3剂为1个疗程,服药1个疗程后,每周复查胎位1次,连查2周,转正后再服1个疗程,以巩固疗效。有较显著的矫正胎位作用。

神经性头痛

用本方加减:熟地50克,白芍、当归川芎、桂圆肉各15克,牡丹皮、天麻、僵蚕、全蝎、甘草各10克,炒枣仁、石决明各50克,蜈蚣2条。水煎服,每日1剂。

肩周炎

用本方加桂枝9克,生姜3片,甘草6克为基本方,随证加减。水煎服,每日1剂。

荨麻疹

用本方加减:当归9克,白芍6克,川书3克,生地6克。水煎服,每日1剂,连服3~10剂。

过敏性鼻炎

用本方加味:生地24克,当归15克,赤芍15克,川芎6克,苍耳子6克,辛荑9克,徐长卿30克。水煎服,每日1剂,连用1~2个月。
此外,本方还常用于治疗坐骨神经痛、产后感染、子宫肌瘤、崩漏、皮肤瘙痒症、变态反应性皮肤病、扁平疣、黄斑出血等病证。

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消肿

四物汤消肿,加丹参、黑豆。庄雅惠表示,有些女生有子宫肌瘤的问题,肌瘤问题是因为气血污堵,传统中药需要调整配方,要去掉熟地较滋补的药材,加入丹参、黑豆有活血化污、凉血消肿、促进血液循环的药材,用量要适个人情形加减,在月经后喝3到5天。

气虚

四物汤加党参、茯苓。气虚型的人易疲倦无力、懒言懒动、大便较软或易腹泻。如果想用四物汤调理经期跟补血,熟地太滋补要去除,加党参及茯苓。党参可补脾益肺、促成红血球生成;茯苓可健脾、补气,男生由医师建议服用天数,女生在月经来后服用3到5天。

内热体质

熟地改生地。如果是四肢末梢易发冷、但是又容易长痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不稳等外冷内热型,在使用四物汤调养、补血时,可以将熟地改成生地,比较不会那么滋补,女生一样是在月经结束后,服用3到5天。

一般体质整体调养

不管男女要用四物汤调养,可以同时补气、滋阴、补阳、补血,在传统四物汤的药方中,再加入白扁豆、党参、茯苓、玉竹、黄精等一起调养,若是女生服用也是在月经结束后开始服用3到5天,也可改善经痛。

月经不顺

月经不顺的人,则不要用传统四物汤,只要留下当归,再加上益母草、红糖冲泡成茶饮饮用,可温经散寒、促进经血排出,月经将到的前3到5天开始服用,直到月经来后无不适即可。

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四物汤的副作用

四物汤的副作用

四物汤固然是补血好汤剂,可是这几样药材未必一定适合所有女性服用,下面一起来看看四物汤的副作用有哪些吧!

四物汤的组成药材都是些温补燥热性质的药材,如果是热性体质或者经常容易上火燥热的女性就要慎吃了,经常服用四物汤会引起上火,脸上长痘痘等。

四物汤中的熟地和当归不宜为肠胃功能不好的人服用,避免会影响肠胃功能,导致腹泻的发生。

四物汤这种补血汤剂,经常服用会出现容易口干舌燥的现象,因此,服用四物汤之后一般要多喝水。

服用四物汤讲求时间准确,每个月经期结束后开始,连续服用10天为最佳。切记不能在经期未完服用,会出现副作用。

感冒怀孕要小心。由于四物汤药性较温热,对于感冒症状可能加剧,因此碰到感冒要先暂停服用四物汤,而孕妇则要找医师问诊过后,再建议配方。

应对方案

当你发现自己服用四物汤后有副作用出现,就要注意调整四物汤的材料和剂量了,下面为大家提供几个应对方案:

如果血气燥热,长痘痘的女性朋友在调整四物汤的时候可以减少川芎的用量。

关于生地与熟地在四物汤中的用法不一样,大家要慎重采用,像熟地,适合体质虚寒的女性食用,生地的话,就适合热性体质的人食用。

当女性属于吃了补品又需要清热的时候,可以用生地一半、熟地一半代替本来的熟地。

服用四物汤之后有口干舌燥的现象,可以在四物汤中添加一味玄参,帮助改善症状。

四物汤,男生也可以喝

庄雅惠表示,以前的人都认为四物汤是女生专属的补品,其实四物汤男性也可以喝,四物汤主要是补气血,并不会对荷尔蒙分泌造成影响,如果男性有脸色苍白、容易疲倦、气血不足、贫血等问题,一样可以利用四物汤来进补,但还是需要看过中医师视体质调配药物。

四物汤的做法

四物汤的配方

标准配方,本方来源于《仙授理伤续断秘方》,是中医常用的补血名方。熟地黄
12克,白芍药 9克,当归9克,川芎6克。

中药的用量是根据患者的病情来制定的。也没什么固定的标准。比如,血虚重,就加大熟地、当归、白芍的用量。血瘀明显,就减少补血药剂量,加大活血药剂量,也可以再加上桃仁、红花。如果是血虚偏热,熟地改为生地,叫作生四物汤。中医治病讲究个体化,三因制宜。

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四物汤的做法

基本四物汤

材料:

当归、川芎、白芍、熟地各10克

做法:

1、把四味药在凉水里浸泡半个小时以上,把药物泡软,成分容易吸出来。

2、泡好后放到锅里大火烧开。

3、水开了以后,把大火调小。熬制40-50分钟

4、熬好后,可以放些蜂蜜调和味道。

桃花四物汤

桃红四物汤为调经要方之一,是《玉机微义》转引的《医垒元戎》中的一个方子,也称加味四物汤,桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成,功效为养血活血。现代研究表明,桃红四物汤具有扩张血管、抗炎、抗疲劳、抗休克、调节免疫功能、降脂、补充微量元素、抗过敏等作用。

材料:

当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各 15 克

做法:

在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装
4 碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。

用法:

早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药 材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

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芩连四物汤

材料:

川芎、当归、白芍药、生地黄各15克,黄芩、黄连各7.5克

做法:

上药研粗末、水煎,空腹时服。

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